การป้อนนมทารกจากเต้านมและจากขวดนม
ไม่ว่าคุณเลือกที่จะเลี้ยงลูกน้อยด้วยน้ำนมมารดาหรือนมผง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือสุขอนามัยที่ดี ไม่ว่าเจ้าตัวน้อยของคุณจะป้อนนมยากหรือง่ายเพียงใด การมีสุขอนามัยที่ดีจะช่วยปกป้องเขาจากความเจ็บป่วย ศึกษาเคล็ดลับและคำแนะนำของเราเกี่ยวกับการป้อนนมทารกจากเต้านมและจากขวดนม
การเลี้ยงลูกด้วยน้ำนมจากเต้านมคือวิธีที่ดีที่สุดหรือไม่?
น้ำนมจากเต้านมมารดาเป็นอาหารสำหรับทารกที่เป็นธรรมชาติมากที่สุด ในน้ำนมมารดามีส่วนประกอบของสารอาหารและสารภูมิต้านทานที่จำเป็นสำหรับทารกในการเจริญเติบโตและในการต่อสู้กับโรคร้ายหรือการติดเชื้อในช่วงต้นของการถือกำเนิดซึ่งระบบภูมิคุ้มกันของทารกยังอยู่ระหว่างการพัฒนา การปฏิบัติตามแนวทางที่มีสุขอนามัยที่เหมาะสมจะเป็นเครื่องรับประกันได้ว่าทารกจะได้รับเฉพาะคุณค่าจากน้ำนมมารดาโดยปราศจากเชื้อโรคเจือปน
มารดาที่อยู่ระหว่างการให้นมบุตรควรรับประทานอะไร?
มารดาที่อยู่ในช่วงของการให้นมบุตรพึงถือว่าประโยชน์ในอาหารที่ตนรับประทานนั้นมีไว้สำหรับสองชีวิตหากคุณรับประทานน้อยเกินไป ร่างกายจะไม่สามารถผลิตน้ำนมในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของทารกโดยหลักเกณฑ์ทั่วไปแล้ว ไม่มีข้อกำหนดหรือข้อห้ามใดๆเกี่ยวกับอาหารที่มารดาพึงรับประทานเพียงแต่ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และรับประทานอย่างสมดุล กล่าวคือ
- อาหารในหมวดแป้ง (เช่น ขนมปังและข้าว) เลือกชนิดที่ไม่ขัดสีผักและผลไม้
- โปรตีน เช่น เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน, ไข่ หรือเมล็ดพืชจำพวกถั่วรับประทานปลาอย่างน้อยอาทิตย์ละสองครั้งรวมถึงปลาที่มีไขมันสูงเช่นปลาแซลมอน
- อาหารไขมันต่ำ เช่น โยเกิร์ตหนึ่งถ้วยหรือนมหนึ่งแก้ว
นอกจากนี้ คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารที่รับประทานมีแคลเซี่ยมและธาตุเหล็กเพียงพอ และหากทำได้ ก็ควรรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของไขมันชนิดไม่อิ่มตัวที่มีส่วนประกอบของวิตามินบี 9 (กรดโฟลิค)
อะไรบ้างที่ควรหลีกเลี่ยง?
เพื่อให้ลูกน้อยของคุณเริ่มต้นชีวิตอย่างสดใส กรุณาหลีกเลี่ยงการรับสารต่อไปนี้เข้าสู่ร่างกาย
- แอลกอฮอล์สามารถซึมเข้าสู่น้ำนมได้ภายในหนึ่งชั่วโมง หากคุณต้องการดื่มไวน์สักแก้ว ควรดื่มหลังจากการให้นมแล้ว
- นิโคตินจะซึมผ่านเข้าสู่น้ำนมและเข้าสู่ร่างกายของทารกโดยตรง วิธีที่ดีที่สุดคือหยุดสูบบุหรี่ในช่วงของการ ห้นมลูก แต่หากไม่สามารถกระทำได้ ควรรออย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงหลังสูบบุหรี่ก่อนให้นมลูก
- ยาปฏิชีวนะ สารเคมีที่มีส่วนประกอบของยาระบาย และผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่มีส่วนประกอบของไอโอดีน หากท่านไม่มั่นใจกรุณาตรวจสอบกับผู้เชี่ยวด้านการดูแลรักษาสุขภาพของท่าน
สุขอนามัยในช่วงของการให้นมทารกสามารถปรับให้ดีขึ้นได้ด้วยวิธีใด?
สุขอนามัยที่ดีระหว่างการให้นมทารกเป็นเรื่องสำคัญเพราะจะช่วยป้องกันอาการบวมช้ำและการติดเชื้อบริเวณหัวนม และยังช่วยป้องกันทารกจากอาการเจ็บป่วยและอาการท้องเดิน
- ก่อนให้นมทารกล้างมือให้สะอาดทุกครั้งด้วยเดทตอล ไฮจีนิค สบู่เหลวล้างมือ
- ทำความสะอาดหัวนมขณะอาบน้ำ
- หากใช้แผ่นปิดหัวนมเปลี่ยนวัสดุดังกล่าวก่อนที่จะเปียกชื้นหรือสกปรก
- ให้หัวนมได้สัมผัสกับอากาศบ่อยๆ
- ในกรณีที่มีการปั๊มน้ำนมเก็บไว้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์ปั๊มและขวดที่ใช้บรรจุได้ผ่านการฆ่าเชื้อทั้งก่อนและหลังการใช้งาน
เคล็ดลับการให้นมทารกด้วยขวดนมและสุขอนามัยในขวดนมสำหรับทารก
ไม่ว่าน้ำนมที่คุณใช้เลี้ยงทารกจะเป็นน้ำนมที่ได้จากการปั๊มเต้านมมารดาหรือเป็นนมผง ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณควรจดจำเพื่อช่วยป้องกันมิให้ทารกเจ็บป่วยหรือมีอาการท้องเสีย
- ก่อนให้นมทารกล้างมือให้สะอาดทุกครั้งด้วยเดทตอล ไฮจีนิค สบู่เหลวล้างมือ
- ขวดนมและจุกนมอาจเป็นแหล่งสะสมแบคทีเรียอันตราย คุณจึงควรทำความสะอาดอุปกรณ์ดังกล่าวด้วยสบู่ผสมน้ำร้อนและแปรงล้างขวดก่อนการฆ่าเชื้อซ้ำอีกครั้งหนึ่ง
- ต้มน้ำให้เดือดและทิ้งไว้ให้เย็นไม่เกิน 30 นาทีก่อนนำไปชงนม
- นมมารดาและนมชงสามารถเก็บไว้ในขวดที่ผ่านการฆ่าเชื้อ โดยเก็บในตู้เย็นได้นาน 24 ชั่วโมง หลังจากนั้น ห้ามนำไปให้ทารกรับประทาน นอกจากนี้ พึงจำไว้ว่าทารกจะรับประทานตลอดเวลาทั้งกลางวันและกลางคืน จึงควรเตรียมนมไว้ให้พร้อมเสมอ